孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师情绪是人类生理和心理的重要表现之一，它受许多因素的影响。下面是制约情绪的主要因素：
一、自我情绪控制能力：自我情绪控制能力是指一个人对自己情绪的控制能力。每个人的意志力不同，对情绪的控制能力也各不相同，因此在同样的情况下，不同的人可能会表现出不同的情绪反应。
二、认知因素：认知是指人对外部事物的感知、认识和评价。由于每个人的世界观、人生观、价值观不同，因此在相同的环境中，不同的人对相同的事物会产生不同的情绪反应。
三、环境因素：环境对人的情绪有着至关重要的影响。例如，一个嘈杂拥挤的环境会让人感到压抑和不舒服，而一个宽敞明亮的环境会让人感到心情愉悦和轻松。
综上所述，认知因素、自我情绪控制能力以及环境因素是制约情绪的三大主要因素。了解并掌握这些因素，可以有效地帮助人们控制和调节自己的情绪。