闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师可以通过注意力训练、神经兴奋性训练和思维逻辑训练进行大脑反应能力训练。具体如下：
一、注意力训练：通过使用受训者感兴趣的事物或游戏，逐渐增加训练难度、时间和外部干扰，从而增强注意力，提高反应能力。例如，玩益智游戏和竞技游戏可以帮助锻炼注意力，例如解谜游戏、跑酷游戏、射击游戏等。建议在逐渐提高难度的同时，有计划地减少外界干扰，以便更好地集中注意力。
二、 神经兴奋性训练：快节奏的团体或多人运动是最常见的神经兴奋性训练，例如乒乓球、羽毛球等。通过这些运动，可以使受训练者保持较高的神经兴奋性，从而加快反应速度，提高反应能力。
三、思维逻辑训练：数独、魔方和其他一些益智游戏可以帮助锻炼思维逻辑的严谨性，提高大脑对问题的处理速度和准确性，这对于提高大脑反应能力非常重要。
除了以上三种方法外，其他生活方式调整和有氧运动也可以有效提高大脑反应能力。建议在专业人士的指导下进行科学锻炼，根据自身的具体条件进行训练，以获得最好的效果。