孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师心理老是害怕恐惧，有时并不一定是精神病症状。它可能是因为看到刺激性物品或精神压力较大，导致的自然反应。然而，焦虑症和恐惧症也会导致这种情况，需要特别警觉。
一、疾病因素：在一些情况下，心理老是害怕恐惧也可能是因为患有焦虑症、恐惧症等精神疾病。此时没有明显诱因，还可能伴随植物神经紊乱，如胸闷、头晕、头痛、呼吸不畅、尿频、尿急、出汗等症状，或常规回避、逃避行为。针对这种情况，需及时就医，进行相关检查和治疗，如心理治疗、药物治疗等，以帮助改善认知偏差，缓解症状。
二、生理现象：在日常生活中，经常看恐怖电影、小说等具有刺激性的物品，以及想象力特别强，容易出现这种现象。通常这种不适感是短暂的，只要停止接触恐怖源，转移注意力，便可自然消退。饮食上也需要注意，选择清淡、营养、安神的食物，如红枣、桂圆、酸枣仁、茯苓、枸杞子、黄精等。