孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师老年焦虑症是指随着年龄的增长，老年人出现的一种焦虑情绪。这种焦虑感常常伴随着身体上的不适，例如心慌、头晕等。但是，老年焦虑症并不容易自愈。以下是针对老年焦虑症一些可以进行的方法：
一、老人可以进行药物治疗。老年焦虑症患者可以服用抗焦虑的药物，例如度洛西丁、艾斯西酞普兰等。不过，药物应该在医师的指导下使用。
二、老人可以进行自我调整。在认识疾病的同时，也要了解不应该过度关注焦虑带来的身体症状。平时应该注意饮食，保持清淡；休息得当，不要过度劳累；适量运动，保持良好的身体素质；还应该注意保持良好的作息习惯和拥有自己的爱好，调节自己的心理状态。
三、老人可以进行心理治疗。老年人可以学习应对焦虑情绪的办法，例如放松技巧、深呼吸等，与心理治疗师沟通，缓解心理压力，从而起到治疗焦虑的作用。
总之，老年人焦虑症应及时到医院就诊，采取适当的治疗措施。通过自我调整、药物治疗和心理治疗等方式，老人可以逐渐缓解焦虑情绪，提高生活质量。