王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师自测脊柱弯曲可以通过以下方法进行：
一. 正面观察：在正直站立的姿势下，观察左右侧肩部的高度是否对齐。同时，可以尝试弯腰到90度的位置，观察背部是否能够保持平行。如果发现肩部高度不对齐或者背部在弯腰时有明显的不平行现象，那么可能存在脊柱弯曲的问题。
二. 照镜子：准备两面镜子，一面放在自测者前方，另一面放在其后方，并确保后面的镜子比前面的大一些。自测者双腿并拢，身体保持直立。观察前面的镜子，仔细查看自己的脊柱是否在直立的情况下出现了弯曲。如果发现明显的侧弯或拱形，可能为脊柱弯曲的迹象。
需要注意的是，自测脊柱弯曲具有一定的局限性和准确性。只是通过照镜子和正面观察可以初步判断是否存在脊柱弯曲的可能性，但无法确定其具体程度和类型。因此，建议及时到正规医院进行专业的检查和治疗，以免耽误病情。医生可以通过X光、MRI等影像学检查来准确诊断脊柱弯曲，并制定相应的治疗方案。