孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师惊恐发作是一种突然而强烈的恐惧感和不适感的体验，可以通过放松心态、心理治疗、药物治疗等多种方式来缓解症状。具体的治疗方式需要在医生的指导下判断和选择。
1、心理治疗：对于症状严重的患者来说，他们可能无法自我放松心态。因此，需要在正规医院接受心理治疗，并在心理医生的指导下进行情绪调节。心理治疗可以帮助患者了解和掌握应对恐慌情绪的技巧，改变不健康的思维模式和行为习惯。
2、放松心态：当出现惊恐发作时，患者可能会伴随着焦虑、担忧、恐惧等不良的情绪。此时，及时放松自己的心态是非常重要的。可以通过深呼吸、冥想、舒缓的音乐等方式来帮助自己平静下来。避免过度的心理压力，以防止症状的加重。另外，与他人沟通交流也可以帮助减轻一定的不适感。
3、药物治疗：如果患者已经出现了睡眠障碍、失眠多梦等症状，医生可能会建议服用一些药物来改善症状。例如，盐酸帕罗西汀片和劳拉西泮片等药物可以帮助调节神经系统的功能，减轻症状。然而，药物治疗必须在医生的指导下进行，并且需要注意药物的剂量和使用时间。
除了上述方法外，患者还可以尝试远离可能引发惊恐发作的诱因，如避免过度压力和焦虑的环境，避免刺激性物质的摄入等。此外，定期前往医院进行检查和治疗也是非常重要的。
总之，惊恐发作的治疗需要综合考虑患者的具体情况，并在医生的指导下选择合适的治疗方式。及时寻求专业的帮助和支持，可以帮助患者缓解症状，提高生活质量。