王勇
河南省人民医院 普通内科 主任医师婴儿16个月适合的睡眠时间大约在13-15小时，包括白天小睡、夜间睡眠。具体如下：
1、白天小睡：16个月的宝宝通常需要1-3小时的小睡，一般安排在中午时段。有些宝宝可能需要两次小睡，但大部分宝宝已经过渡到每天只需要一次小睡的阶段。
2、夜间睡眠：一般来说，16个月的宝宝需要10-12小时的连续夜间睡眠。大多数宝宝会在晚上7-9点之间入睡，并在早晨6-8点之间醒来。
当然，每个宝宝的睡眠需求是不同的，家长可以根据宝宝的具体情况来调整睡眠时间。观察宝宝在清晨和白天的精神状态，如果宝宝表现出精力充沛、活跃的状态，那么他的睡眠时间就比较适宜。相反，如果宝宝呈现出疲劳、易怒或显得困倦，那么可能需要调整睡眠时间，以确保宝宝得到足够的休息。