王勇
河南省人民医院 普通内科 主任医师身高停止生长可能与遗传、营养、内分泌等多方面因素有关。在多数情况下，已经停止生长的个体很难通过措施来改善身高。然而，可以尝试以下方法来改善生活习惯和健康状况，尽量发挥身体潜能：
一. 锻炼身体：增加体育锻炼，特别是对骨骼和肌肉系统有益的运动，如篮球、跳高、爬山等，可能有助于身高的增长。
二. 均衡饮食：确保摄入营养丰富的食物，包括多种维生素和矿物质，特别是钙、磷、铁和维生素D，这些有助于骨骼的生长和发育。避免过多摄入碳水化合物和脂肪，保持饮食平衡。
三. 养成良好生活习惯：保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，确保得到充足的睡眠，有助于生长激素的分泌。
四. 控制压力：保持情绪稳定，减轻心理压力有助于身体的生长发育。适当进行适度的运动、冥想、瑜伽等活动，有助于放松心情、缓解焦虑。
但需要注意的是，以上建议不能保证一定会使身高继续增长，如果骨骺已经闭合，身高增长的几率较小。生长发育是一个复杂的过程，受多种因素影响。然而，尽量保持健康的生活习惯和积极的态度对身体的全面发展和健康是有益的。