王勇
河南省人民医院 普通内科 主任医师2岁宝宝每餐的食物摄入量因个体差异而有所不同，没有统一的标准。一般来说，宝宝的饮食应包括五大类食物，包括谷物、蛋白质、蔬菜、水果和健康脂肪。
1. 谷物：每日建议摄入约50-100克，等同于1-2碗米饭或面条。
2. 蛋白质：每日建议摄入约100-150克，约为1个鸡蛋、250毫升牛奶或50-75克肉类、鱼类或豆腐。
3. 蔬菜：每日建议摄入约150-250克，约为1-2碗切碎的蔬菜。
4. 水果：每日建议摄入约100-150克，约为1个中等大小的水果。
5. 健康脂肪：每日建议摄入约15-25克，等同于1小勺橄榄油或15-20克坚果或种子。
以上数据仅为参考，具体的摄入量应根据宝宝的年龄、性别、体重、活动水平和健康状况进行调整。同时，需避免过量喂食，以防止肥胖及其他健康问题。建议咨询儿科医生或营养师，以制定适合宝宝的饮食方案。