夏亮
安徽医科大学第一附属医院 血液内科 副主任医师献血浆后应注意的事项和禁忌包括休息和饮食、避免剧烈运动、避免烟酒和药物、注重个人卫生等。详情如下：
一、注重个人卫生：献血后应注意保持采血部位的清洁干燥，避免抓、碰、挤压募捐部位，以防止感染。及时清洗双手，保持良好的个人卫生习惯，有助于预防感染和疾病传播。
二、休息和饮食：献血浆后，应保持充足的休息，避免熬夜、劳累。献血者应保持均衡的饮食，多食富含蛋白质、铁、叶酸等营养物质的食物，如红肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜等，以帮助细胞再生和补充体内所需营养成分。
三、避免剧烈运动：献血浆后24小时内，要避免进行剧烈运动和搬重物，以防止出现头晕、乏力等不适症状。过度运动可能会导致血压下降和体力消耗，影响身体恢复。
四、避免烟酒和药物：献血浆后24小时内，不要吸烟、喝酒，同时，非必需情况下尽量避免药物的摄入，尤其是那些可能影响血液凝固功能或对肝脏造成负担的药物。这些物质会干扰血液的正常功能，延缓身体的康复过程。
献血浆后若感觉身体不适，建议及时就医，并告知医生献血的情况。同时，建议定期进行体检，以确保身体健康。
遵循上述注意事项和禁忌，有助于身体在献血浆后更快地恢复和保持健康。献血是一项伟大而有意义的行为，但我们也应该关注自己的身体健康，遵循医生的建议并保持良好的生活习惯。