孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师通常情况下，有网瘾的特征包括如下几个方面：
一、 因为游戏而减少其他兴趣：如果一个人因为游戏而失去了对其他兴趣爱好的兴趣和热情，那么也可能有网瘾。
二、难以停止上网：如果一个人无法从网络中抽离出来，不能控制自己的上网时间，那么可能有网瘾。
三、用游戏来回避现实或缓解负面情绪：如果一个人只在网络上寻找快乐，而不能处理现实生活中的问题，对负面情绪都用游戏来缓解，那么也可能有网瘾。
如果染上网瘾，可以通过减少上网频率，尝试将注意力转移到其他方面，比如运动、阅读等。或者尝试去多交流，向家人、朋友倾吐自己的心声，争取他们的理解与支持。
综上，如无法自行摆脱网瘾，可以寻找专门的医生或心理咨询师进行治疗。