孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师想要改掉强迫症反复检查、怀疑的表现，患者可以尝试以下方法：
一、接受心理治疗：心理治疗是改掉强迫症反复检查、怀疑的表现的有效方法。患者可以选择心理咨询、认知行为疗法、暴露治疗等方式进行治疗。这些方法有助于帮助患者理解问题的原因，通过认知重构和情绪调节来减轻焦虑。
二、认识问题：强迫症是一种疾病，需要通过治疗来缓解症状。患者需要正视自己的症状，不要因为害怕社交压力或心理障碍而避免就医。
三、药物治疗：如果心理治疗无效，可以考虑使用药物治疗。抗抑郁剂、抗焦虑剂、抗精神病药物等均可使用。使用药物治疗需要经过医生的建议和指导，必须在合适的剂量下使用。
四、参加支持小组：患者可以加入支持小组，与其他患者分享经历和感受，互相支持，缓解强迫症带来的孤独感。支持小组可以帮助患者更好地理解自己的病情，并从中得到鼓励和支持。
五、采取自我管理措施：患者可以尝试通过自我管理措施来改善症状。例如，学习放松技巧、改变思维方式、降低压力等方法都可以对减轻症状有所帮助。
总之，想要改掉强迫症反复检查、怀疑的表现，患者需要积极接受治疗，同时也需要自我调节情绪、学会放松等自我管理方法。治疗强迫症需要时间和耐心，患者应该与医生密切合作，坚持治疗并逐步恢复健康。