孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师惊恐障碍的心理解决方法有暴露疗法及认知行为治疗。具体如下：
一、认知行为治疗：帮助患者矫正对惊恐障碍歪曲的认识以及错误的观念，通过正确的矫正方法让患者可以适应更加良好，适当让惊恐障碍患者放松，不必一直处于紧张或害怕的情绪。例如，教导患者使用深呼吸或其他方式放松自己，以减少恐惧情绪的产生。认知行为治疗还可以包括教授患者应对技巧，如正面思考和积极解决问题的能力，以帮助他们改变消极的思维模式和行为。
二、暴露疗法：找到让患者惧怕的场景，直接让患者面对心理惧怕的场景，通过直接暴露的方式帮助患者减轻恐惧感，减少因恐惧回避而导致的各种并发症。这种方法可以逐渐让患者对恐惧的场景适应，并提高他们的应对能力。暴露疗法可以分为渐进式暴露和深入式暴露，根据患者具体情况选择合适的方法进行治疗。
除了心理治疗外，惊恐障碍在临床上也常配合药物治疗。具体的治疗方法应该根据每个患者的情况而定，因此，惊恐障碍患者应该及时去医院就诊，并遵循医生制定的治疗方案。通过综合运用心理治疗和药物治疗，患者可以更好地控制和处理自己的惊恐障碍。