孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师当你感到焦虑时，肌肉紧张是一种常见的身体反应。这种紧张会导致身体不适和疼痛，影响日常生活。
一、服用药物：针对焦虑症，有些药物可以缓解肌肉紧张。度洛西丁、西酞普兰等抗焦虑药物可以起到这样的作用。然而，这些药物必须在医生的指导下使用，患者应该密切观察自己的身体反应，一旦发现任何不良反应，应即时告知医生并调整用药。
二、局部按摩：焦虑症导致神经功能紊乱，从而使肌肉变得紧张。在此情况下，适当的按摩可以促进血液循环，舒缓肌肉，减轻紧张感。
三、心理治疗：当然，通过心理治疗也可缓解焦虑症肌肉紧张。在专业医师的指导下进行认知行为治疗和精神分析治疗，有助于解决负性认知和潜意识的伤害，从而减少肌肉紧张的出现。
如果焦虑症肌肉紧张的情况持续很长时间，就需要引起重视，并及时到医院就诊。在专业医生的帮助下，采用适当的治疗和方法，以减轻症状，改善生活质量。