孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师情绪健康对于身体健康来说至关重要，以下是一些情绪健康的表现：
一、情绪稳定：情绪健康的人应该具备情绪上的稳定性，中枢神经系统能够正常运作，使得任何情绪反应都能随着时间推移逐渐减弱至消失。
二、表现恰当：说明情绪健康的成人能够在面对不同情境时做出相应的情绪反应。他们可以随着环境的变化而做出适当的情绪反应，如在悲伤时感到伤心，在快乐时感到开心。
三、心情愉快：健康的情绪状态需要包含积极的情绪表达，如快乐、满足、喜悦等，而这些积极的情绪应该占据主导地位。
四、能够自我控制：情绪健康的人应该具备自我控制情绪的能力，同时也应该能够积极看待消极情绪，并将其转化为积极的情绪。
总之，在情绪健康方面，我们需要保持适当、稳定、愉快的情绪表现，并且具备自我控制的能力，如果自己无法控制情绪，请及时寻求专业的帮助。