孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师当患者在焦虑症发作导致难受的时候，可通过心理治疗和药物治疗来处理。焦虑症一般由生物学因素、过分担忧恐惧、压力的积累等多种原因所致，可能会表现为焦虑、恐惧不安等心理症状，还可能出现皮肤潮红、苍白、心慌、窒息感等躯体症状。
在处理焦虑症的难受情况时，可以考虑以下方法：
1、药物治疗：患者可遵医嘱使用苯二氮䓬类药物进行治疗，比如艾司唑仑片、劳拉西泮片等。这些药物可以帮助改善睡眠，并缓解焦虑。除了苯二氮䓬类药物，还可使用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等非苯二氮䓬类抗焦虑药物，或者盐酸阿米替林片、盐酸多塞平片等三环类抗抑郁药物。
2、心理治疗：常见的心理治疗方法有认知行为治疗、支持性心理治疗等。认知行为治疗通过改变负面的思维模式和行为习惯来帮助患者减少焦虑。支持性心理治疗则是通过提供情感支持和心理指导来帮助患者应对焦虑。此外，患者还可通过生物反馈治疗、呼吸控制训练、松弛治疗等缓解焦虑症状。
在日常生活中，焦虑症患者应注意饮食。应少吃油腻、辛辣等刺激性较强的食物，如辣条，可多吃新鲜的蔬果和粗粮，如苹果、白菜等。同时，家属应督促患者按时用药，并定期到医院复查，通常是每2周1次。良好的睡眠环境也很重要，避免摄入酒精、烟草等，以免加重焦虑。患者还可适当运动来缓解焦虑的情绪，如散步、瑜伽等。
总之，当焦虑症发作导致难受的时候，患者可以通过心理治疗和药物治疗来处理。同时，在日常生活中注意饮食、按时用药，并定期复查，提供良好的睡眠环境，避免摄入刺激性物质，以及适当运动来缓解焦虑的情绪。请务必在医生的指导下进行治疗和管理。