干磊
安徽医科大学第一附属医院 中医内科 主任医师缓解紧张的穴位有多个，包括太阳穴、劳宫穴和中冲穴等。
1、劳宫穴：按摩劳宫穴也可以缓解紧张情绪。通过刺激这个穴位，可以促进局部血液循环，疏通经络，同时具有镇静安神的效果，能够减轻紧张不安的情绪。
2、太阳穴：太阳穴位于眉毛和上元节正中间后凹陷的地方。按摩太阳穴可以有效消除疲劳，缓解紧张不安的情绪，并有助于改善睡眠质量。在按摩时要控制力度，避免用力过度。
3、中冲穴：中冲穴位于手指末端的顶端中心部位。请专业人员按摩这个穴位，可以疏通经络，改善焦虑情绪，并可以一定程度上控制紧张情绪。
除了上述常见的穴位外，还可以按摩上脘穴来缓解紧张情绪。然而，鉴于穴位按摩涉及到特定的技巧和知识，建议在专业医生指导下进行操作，以确保安全和效果。