孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师如果你总爱胡思乱想，那么这可能是精神焦虑或抑郁症的一种表现。具体如下：
一、抑郁症：与精神焦虑不同，抑郁症的患者除了总爱胡思乱想等症状外，还可能会有持久的情绪低落、兴趣减退、思维迟缓和自我评价较低等症状。严重的还可能会有自杀的倾向。如果出现以上症状建议及时到医院心理科就诊，在心理医生的指导下积极治疗。可以口服帕罗西汀、氯米帕明等药物进行治疗。同时，患者的家人和朋友应该给予更多的关心和支持。在病情稳定后，要注意休息，避免过度劳累，逐步恢复正常的生活。不要给自己过大的压力，积极参加户外活动，既能锻炼身体，增强体质，也可以放松心情。
二、精神焦虑：引起精神焦虑的原因常常是由于太多的压力和担忧所致。伴随失眠、多梦、注意力不集中、工作效率降低、易发脾气和爱胡思乱想等症状，身体上也可能出现手心出汗、恶心、心慌和口干等症状。如果出现以上症状，建议及时到医院就诊，接受医生的检查，在医生的指导下服用劳拉西泮或者阿普唑仑等药物进行治疗。同时还可以服用抗抑郁的药物，如氯米帕明、文拉法辛等。此外，在日常生活中，可以做一些自己喜欢的事情来转移自己的注意力，比如参加聚会、写字或运动等。必要时需要到医院接受心理治疗。