孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师宝宝睡眠浅易醒，可以通过以下方法进行改善。
1、补充维生素D和钙也有助于改善宝宝睡眠质量。缺乏维生素D和钙会导致睡眠不踏实，因此可以通过适当的补充来改善这个问题。可以选择服用葡萄糖酸钙口服液等补充钙质的产品，同时也可以多带宝宝到户外晒太阳，促进钙的吸收。
2、调节环境。卧室的温度过高或过低，以及周围环境过于嘈杂都会对宝宝的睡眠产生影响。因此，可以将卧室的温度保持在适宜的范围，通常为25~27℃。此外，保持卧室的安静也是很重要的，可以让宝宝更容易入睡。
3、调整宝宝的饮食也是很重要的。宝宝睡觉前不能过度饥饿，也不要让宝宝吃得太饱。如果宝宝吃得过多，会造成腹胀，从而影响睡眠质量。
4、如果宝宝的睡眠浅易醒是由于具体疾病引起的，可以通过对因用药进行干预治疗。比如，如果宝宝由于长湿疹或皮肤瘙痒等问题导致睡眠受影响，可以涂抹湿疹膏、服用抗过敏药物来治疗。对于由着凉感冒引起的睡眠不踏实，可以使用小儿氨酚黄那敏颗粒或小儿感冒颗粒等药物。鼻塞导致的问题可以用生理盐水清洗鼻腔，保持呼吸道通畅。而积食引起的睡眠浅可给予小儿化积口服液、布拉氏酵母菌等药物治疗，以提高消化吸收能力并改善肠道功能，从而促进宝宝安稳入睡。
通过以上的方法，可以有效改善宝宝睡眠浅易醒的问题，让宝宝能够拥有更加健康和舒适的睡眠。