闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师晚上睡觉感觉没睡一样可能是由多种原因引起的。具体如下：
一、压力过大：在工作和生活中压力过大也可影响睡眠质量。此时可以学会宣泄情绪，多和亲朋好友交流，缓解压力。
二、大脑过度疲劳：脑力劳动过度，大脑没有得到充分休息所致。此时需要多加放松来缓解症状，同时加强体育锻炼，提高机体的免疫力和抵抗力。
三、神经衰弱：这种情况一般和植物神经功能紊乱有关，常见症状包括失眠、焦虑、头痛等。可以通过口服安神补脑液缓解症状。
四、环境因素：环境噪音过大、过度寒冷、过度燥热等都会影响睡眠质量。为了改善睡眠环境，我们可以选择合适的温度、使用降噪耳塞等方式来改善睡眠质量。
长期睡眠质量差应当及时去医院就诊，在医生的指导下查明原因后积极治疗，以免耽误病情。