王勇
河南省人民医院 普通内科 主任医师连续几天睡眠不足五小时可能会出现精神状态变差、情绪异常、记忆力衰退、内分泌失调、消化不良等后果。
1、精神状态变差：睡眠不足的人群由于脑部供血和供氧的不足，会在白天出现困倦、乏力、头晕等症状，精神状态和平时相比明显变差，工作效率也会降低。
2、情绪异常：连续几天睡眠不足会让人格外疲惫，身体的乏力不适可能会影响个人的情绪，从而使人变得暴躁、焦虑、冲动，无法放松心情做事，也更容易和他人发生冲突。
3、记忆力衰退：当人体连续几天出现睡眠不足的情况时，大脑的供氧和供能会不足，因而会对记忆力造成影响，无法准确记下白天发生的事情，过往的记忆也可能会变得模糊。
4、内分泌失调：睡眠和人体的内分泌系统密切相关，当人体的睡眠时长不足时，体内的各器官组织得不到良好的休息，功能会出现异常，可能引发内分泌的失调，从而出现面色苍黄、皮肤粗糙、月经周期紊乱等情况。
5、消化不良：消化道在夜间会分泌某些物质对黏膜起到保护作用，若人体的睡眠时间不足，消化道黏膜无法得到休养和保护，人体就容易消化不良，从而出现腹胀、腹痛、大便性状异常等情况。
此外，连续几天睡眠不足五小时的人群还有出现肥胖、呼吸道感染、心脑血管疾病等情况的风险，建议人们在日常生活中要保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠时长和良好的睡眠质量。