孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师分离焦虑症，也称为分离性焦虑障碍，指的是患者在离开照料者时表现出的焦虑状态。如果焦虑症状持续时间较长或严重，应考虑进行药物治疗。然而，一般情况下可以通过心理预期建设和培养独立性来克服分离焦虑症。
一、培养独立性：内向型的孩子患有分离焦虑症的概率较大。为了克服这种焦虑，可以通过培养独立性来帮助他们。具体的方法包括让孩子多沟通，鼓励他们结交新朋友，让他们自己处理一些力所能及的事情，逐渐摆脱依赖性。此外，也可以逐渐延长分离的时间，让被照料人慢慢适应。
二、心理预期建设：在即将分别的情况下，照料人可以提前进行干预，告知被照料人可能需要分离，并做好情绪安抚。这样，被照料人能够有预料，并经历一定的心理建设过程。
三、药物治疗：对于分离焦虑症较为严重或持续时间较长且影响到患者情绪或睡眠的患者，建议咨询专业医生并在医生的指导下进行药物治疗。
总之，克服分离焦虑症可以通过心理预期建设和培养独立性来实现。对于严重或持续时间较长的情况，药物治疗也是一种有效的选择。