孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师自闭症是一种常见的儿童发育障碍，对于自闭症家长来说，面对孩子的特殊需求和状况可能会带来很大的压力和困惑。然而，通过一些方法和策略，自闭症家长可以逐步调整心态，更好地面对孩子的成长。
1、建立有效沟通：与孩子保持良好的沟通是非常重要的。了解他们的内心世界，了解他们的需求和情感，可以帮助家长制定适当的教育和训练措施。通过与孩子建立有效的沟通，可以提高他们的沟通、社交能力和自理能力，同时也有助于家长更好地了解和支持孩子。
2、保持积极心态：人生不如意事十之八九，遇到挫折时保持一颗愉快的心态对于孩子的成长非常关键。自闭症家长应该接受孩子的现状，相信他们有进步的空间，并试着从孩子的角度理解他们的需求和情感。保持积极的心态可以帮助家长更好地应对困难和挑战。
3、关注自身健康：自闭症家长需要关注自身的健康和心理问题。适当进行锻炼、放松、调整心情，保持良好的生活规律，可以帮助家长保持身心健康，有足够的精力和资源来为孩子提供支持。
通过以上方法，自闭症家长可以逐步调整心态，更好地面对孩子的成长。保持积极心态、建立有效沟通以及关注自身健康，这些都是帮助自闭症家长调整心态的重要方法。家长们应该知道，虽然面临的困难和挑战可能会很多，但他们并不孤单，有很多资源和支持可以帮助他们度过难关。