孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师心理健康对个体的身心发展、工作和学习的有效率以及维持良好的生活质量具有重要性。当人处于适宜的心理状态下，他们可以作出良好的适应，并充分发挥身心潜能。心理健康指的是心理的各个方面和活动过程处于良好或正常的状态。简单来说，心理健康意味着人格相对完整，智力正常，认知正确，情感适当，意志合理，态度积极，行为恰当等。
个人可以从多个方面来判断自己是否心理健康，如安全感和自我价值感是否高，是否能够适度自我批评、接纳不完美并与自己友好相处，是否在日常生活中积极主动、乐观向上，是否能够坦然接受现实并容忍生活中挫折，以及是否有自己的正常需求并有能力为之付出努力等。
此外，个人还应清楚自己的动机和目的，并能对自己的能力进行理性客观的评估。人格相对完整，个人的价值观适应社会标准，工作认真负责，精力集中，并有积极乐观适当的生活目标也是心理健康的表现。个人同时应具备从经验教训中学习和成长的能力，以适应现实环境的需要。
最后，个人还应相对良好地处理人际关系，有爱人和被爱的能力，在不违背社会标准的前提下，能够保持自己的个性，良好地处理生活中发生的各种情况，不过分在意他人和社会的评价，自我独立并有判断是非的标准，这才是真正的心理健康。