王勇
河南省人民医院 普通内科 主任医师容易紧张心跳加速手抖的问题可通过多种方式缓解，具体如下：
一、药物治疗：针对焦虑症和甲状腺疾病引起的心跳加速和手抖，可以在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。丁螺环酮和劳拉西泮等药物常用于焦虑症的治疗，而甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶则常用于甲状腺功能亢进症的治疗。请务必遵循医生的建议和剂量。
二、自我调整：在感到紧张时，可以尝试通过深呼吸和放松肌肉来调整身体的紧张状态。深呼吸能够帮助缓解压力和焦虑，同时也可以降低心跳的速度。放松肌肉有助于减少手部震颤，可以通过温水浸泡手部或进行简单的按摩来实现。
三、心理咨询：如果紧张感和心跳加速、手抖问题长期存在且严重影响日常生活，建议寻求专业的心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过认知行为疗法等方法来帮助患者改变恶性循环的思维模式，并提供有效的应对策略。
需要注意的是，无论采取何种治疗方式，都应在医生或专业人士的指导下进行。及时就诊并告诉医生你的症状和困扰，这样他们可以为你提供更准确和个性化的治疗建议。