孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师一般来说，短期思念一个人不会抑郁，如果长时间思念，有可能会导致抑郁。
当思念某个重要的人时，可能会感受到强烈的寂寞和无助，甚至出现失眠、食欲减退等身体症状，这些都是抑郁症的常见表现。如果只是短暂的思念，一般在情绪调整后会逐渐恢复正常。但如果长时间思念一个人，可能会变得内向、不愿意参与社交活动，甚至避免与他人交流，这种社交障碍可能会造成孤独感和压抑情绪，进而加重抑郁的程度。另外，长期思念一个人可能会引起睡眠障碍、食欲改变等身体问题，并且情绪的不稳定也可能导致压力增加，这些身心健康问题在一定程度上增加了患抑郁症的风险。
如果出现抑郁情绪，请及时寻求心理专业人士的帮助，以获得适当的支持和治疗。同时，尽量保持积极向上的心态，与他人交流，参与社交活动，并寻找其他有意义的目标，这样可以有助于缓解思念所带来的负面情绪。