孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师拖延症是将计划的事情一直无限的拖延下去的心理，它包含以下特点和影响：
特点：
行动迟缓：无法及时完成安排好的任务，常常出现因拖延而损失机会或错过时间。 自我否定：拖延后感到愧疚、自责，对自己的能力产生怀疑。强制性思维：出现重复思考、反复检查等行为，容易导致焦虑或压抑。
影响：
工作上：耽误进度、加班过多、质量下降等生活上：生活无法规律、健康受损、与他人关系疏远等。心理上：产生自卑、内疚、失落、焦虑等消极情绪，进一步影响生活和工作。
总之，拖延症不仅会影响工作和生活，还可能引起心理问题。因此，需要认真对待并及时采取有效措施来改善。