孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师临产前心里特别害怕是一种比较常见的情况。孕妇内心充满期待和恐惧，面对即将到来的临产，心理压力很大。为缓解这种压力，可以采取以下几种方式：
一、借助他人帮助：在医院待产时，家人和医务人员要给予孕妇陪伴、支持和鼓励。医务人员也可以通过介绍分娩知识和基本过程，让孕妇对分娩有一定了解，缓解孕妇紧张、害怕的心情。家人也可以在医护人员允许下陪伴分娩，为孕妇提供更多的安全感和心理支持。
二、减少环境刺激：孕妇不需要提前进入医院待产，这样可以避免医院氛围使孕妇产生紧迫感。出现明显临产先兆时再前往医院进行待产，能够缓解孕妇的心理压力。
三、自我缓解：孕妇在接受医务人员和助产士的帮助后，要积极鼓励自己，及时调整害怕的情绪，并与医务人员充分配合。相信自己的能力，应对自己充满信心，也要有耐心、决心，多数可以顺利完成分娩。
总之，减少环境刺激、借助他人帮助和自我缓解是减轻临产前心理压力的有效方式，必要时可以在专业医生指导下使用医疗手段进行缓解。