王勇
河南省人民医院 普通内科 主任医师女孩长高的最佳年龄主要在婴幼儿期和青春期，这两个时期是成长发育的高峰期。具体如下：
一、婴幼儿期一般指0到3岁，这时候女孩的生长速度较快，可以长约25厘米，每年的生长速度不低于5厘米。
二、青春期的发育因个体差异而不同，一般在10到16岁，青春期女孩还可以再长20到25厘米。为了确保孩子的健康成长，孩子应该保证均衡的营养和正常良好的睡眠。睡眠时间是生长激素分泌的高峰，是孩子快速生长激素水平的保障。
此外，如果孩子明显矮小，建议去医院检查甲状腺激素和生长激素分泌情况。甲状腺激素对骨骼成长和智力发育非常重要，缺乏时可导致呆小症。