孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师处理说话反应迟钝、说不出来话的问题，可以通过练习思维敏捷、提升口头表达能力和调整心态三方面来改善。
1. 练习思维：多进行思维训练，如解决谜题、玩智力游戏等。这些活动可以锻炼大脑的灵活性和反应速度，帮助提高思维能力。同时，阅读、写作和倾听别人的观点也可以培养思维的敏捷度。
2. 调整心态：保持平和的心态，不要过于紧张或担忧。当面对他人时，可以采取深呼吸、微笑等方式缓解紧张情绪。同时，要认识到每个人都有长处和短处，不必过分在意自己的不足，要学会接受和尊重自己。
3. 提升口头表达能力：多参加演讲、辩论、讨论等活动，这些活动可以锻炼口头表达能力，提高自信心。可以从熟悉的话题开始，逐步扩大到其他领域。此外，在家中对着镜子练习说话，模拟不同场景，也可以帮助提升口头表达能力。
通过坚持以上方法的练习，逐步提高自己的反应能力和表达能力。如果有必要，也可以寻求心理咨询师的帮助，找到更适合自己的解决方法。