熬夜玩游戏的危害有哪些

严明

武汉大学中南医院 眼科 主任医师

熬夜玩游戏的危害如下:

1. 眼疲劳与视力下降:长时间熬夜玩游戏会导致眼睛得不到充分休息,睫状肌处于痉挛状态,久而久之会导致眼疲劳,甚至造成视力下降。

2. 肥胖问题:长期熬夜玩游戏容易导致运动不足和饮食紊乱,且以久坐为主,这些不良习惯会增加腹型肥胖的风险。

3. 神经衰弱:熬夜玩游戏会打乱人体的生物钟,交感神经处于紧张状态,而应该处于放松状态的植物神经却无法正常发挥作用,长期下去会导致神经衰弱,表现为精神不振、记忆力下降、失眠等症状。

4. 心脑血管意外:过度熬夜玩游戏会使人处于精神高度紧张状态,交感神经兴奋,心率加快,血压升高,长期下去容易出现高血压和脑血管意外,甚至引起心绞痛和心肌梗死等严重后果。

5. 血栓性疾病的风险增加:熬夜玩游戏大多数时间都是久坐不动状态,身体下垂部位易出现血液淤滞,从而增加了血栓形成的风险,严重时甚至可能导致肺栓塞等疾病。

总之,熬夜对身体和健康都有很大的危害。因此,我们应养成良好的生活习惯,避免熬夜及其它不良生活习惯,保障自己的身心健康。

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