孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师备孕对于夫妻来说是一件美好的事情，但是备孕期间也需要放松心情，这样才能增加怀孕的概率。以下是几个建议：
1、不要过度在意是否怀孕：女性过于在意怀孕这件事情会给自己增加很多压力，导致神经紧张，影响内分泌，进而影响怀孕。建议以平常心看待怀孕，顺其自然，不要刻意期盼。
2、进行休假：备孕期间心情紧张，工作压力大，可以考虑休假放松心情，给自己时间调整。
3、做自己喜欢的事情：备孕期间女性可能比较焦虑，可以通过做自己喜欢的事情，比如插花、画画、养花等等，让自己的心情放松，也可以逛街或爬山等等活动来缓解压力。