孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师了解压力的正反面，它既可以是生活的助手，也可以成为生活的阻碍。在日常工作和生活中，我们难免会遇到各种与压力相关的事件，它们可能会对我们造成困扰。以下介绍几种心理压力测试量表供参考：
1. 知觉压力量表（PSS）：这种量表可检测生活中整体及普遍存在的压力，并对个人应变能力的状况做出评估。自我感知程度是量表的重要组成部分，在目前生活环境需求下，能够为你提供有用的反馈信息。
2. 社会再适应量表（SRRS）：这种量表专门设计用来测量重大生活事件，并与疾病发展之间的关系进行研究。如果得分较高，则可能会患上心脏病、骨病、糖尿病和白血病等疾病。同时，它也与精神障碍、抑郁、精神分裂症和严重心理障碍有关。
3. 焦虑自评量表（SAS）：这种量表可评估焦虑症状的严重程度及其在治疗中的变化，适用于有焦虑症状的成年人。通过对焦虑症状的评估，我们可以更好地了解自己并寻求效果良好的治疗方法。
以上量表主要用于心理压力测试，用于评估压力程度和治疗的疗效，并不作为诊断工具。