孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师抑郁症是一种常见的心理疾病，如果经过规范治疗好转后，5年内不复发通常就认为抑郁症已经痊愈，一般不会再复发。因此，抑郁症好了12年后，一般不会再出现。但是，每个人的人生际遇不同，如果再受到巨大的刺激还是有可能再次得抑郁症的。
如果患者在12年后又受到了巨大的刺激并且无法承受，还是有可能患抑郁症。虽然这次抑郁症是由于新的刺激引起的，与之前的抑郁症并没有直接关系，但仍然需要对其进行治疗。
抑郁症的复发次数越多，治愈难度越大，所以首次治疗很关键，需要注意以下几点，以防止抑郁症复发：
1. 药物治疗：抗抑郁药物有很多种，如帕罗西汀和舍曲林等，需要在医生的指导下进行规范使用。
2. 心理治疗：认知行为疗法对于轻度和中度抑郁症有很好的治疗效果，而精神分析疗法可以用来治疗较严重的抑郁症。
3. 自我情绪调节：治愈后应该学会自我情绪调节，加强体育锻炼、培养兴趣爱好、建立正面认知思维等方法都有利于情绪的平衡。
总之，抑郁症虽然可能会复发，但是通过规范的治疗和自我情绪调节可以尽量减少复发的风险。