孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师影响情绪的因素有多个方面，包括以下几点：
一、生活习惯：个人的生活习惯也能影响情绪。吸烟、酗酒、饮食不良等都会对情绪产生负面影响。相反，健康的生活方式可以提高情绪稳定性。
二、环境因素：环境对人的情绪影响很大。例如，恶劣天气、噪音、拥挤的场所、阴暗的环境等都会引起情绪波动。相反，美丽的景色、舒适的氛围、愉悦的音乐等可以提高情绪。
三、生理因素：人的身体状况也会影响情绪。例如，压力和焦虑会导致肌肉紧张和不规则的呼吸，影响情绪。一些化学物质，如荷尔蒙和神经递质，也会影响情绪。
四、心理因素：人的思想、信仰、情感和性格都会影响情绪。例如，负面的自我评价、害怕失败或不被接受、焦虑等都会导致情绪低落。
综上所述，情绪是由多个因素共同作用所产生的。当出现情绪异常时，需要寻求积极的治疗和解决方案。