孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师在孩子叛逆期时，家长和孩子的沟通问题尤其重要。下面是几个建议可以帮助父母更好地与孩子沟通：
一、沟通时保持冷静：在和孩子沟通的过程中一定要保持冷静，避免采取硬性手段或者打骂孩子。此外，在孩子冷静下来的时候和孩子进行沟通，效果会更好。
二、学会倾听：在与孩子沟通时，家长应该学会倾听，让孩子表达自己的想法和情绪。在孩子表达的时候给予一定的理解和引导，耐心地倾听，让孩子感觉到你非常理解和赞同他。
三、交换角色：父母在与孩子沟通时应该理解孩子的叛逆心理，并与孩子转换角色，了解孩子的内心想法，从而找到有效的解决方法。
总之，在孩子叛逆期时，和孩子沟通是非常重要的，家长应该学会倾听，保持冷静，交换角色，尊重孩子，通过不同方式帮助孩子排解内心矛盾，以达到有效沟通。