王勇
河南省人民医院 普通内科 主任医师矿物质在人体内扮演着重要的角色，缺乏不同种类的矿物质会导致不同的症状。下面是常见的缺乏矿物质引发的症状：
一、缺锌：是消化酶的重要元素，还能促进细胞分裂，影响食欲、儿童发育和男性生殖功能。表现为食欲不振、偏食、生长缓慢等。
二、缺铁：构成血红蛋白的重要元素，最常见的为贫血相关的症状，如乏力、心悸、气短等，还会导致儿童发育迟缓。
三、缺钙：骨骼、牙齿构成的主要成分之一，参与神经系统的神经递质传导。缺乏钙可能引起骨骼、神经异常。不同年龄段缺钙症状表现不同，如盗汗、夜惊、龋齿等。
总之，不足或过量地摄入矿物质都有可能引起疾病，日常生活中需注意均衡饮食，避免偏食导致矿物质摄入不足，也要注意避免过量补充，以保持身体健康。