王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师睡觉时不自觉往下移动，主要原因是人在睡眠过程中可能发生无意识的身体活动。详细原因如下：
1. 身体调整姿势：人在睡眠过程中，可能会因为寻求更舒适的姿势而在不知不觉中调整位置，从而导致往下移动。这种调整姿势的行为是无意识的，因此人们并不能控制自己的移动。
2. 身体肌肉松弛：在睡眠过程中，人体的肌肉会松弛。这样一来，在某些睡眠阶段，身体的重心可能会发生轻微改变，导致人在床上向下移动。
3. 床垫和枕头的支撑力不足：如果床垫或枕头的支撑力不足，睡眠过程中人体可能会因为重力的作用而往下移动。缺乏足够的支撑力会让人感到不舒服，因此人们可能会在睡梦中寻找更好的睡眠位置。
4. 睡眠质量低：睡眠质量低的人，容易在睡眠过程中多次翻身，从而可能导致移动到床的下半部分。不良的睡眠质量可能是由于压力、焦虑或其他健康问题引起的。这种多次翻身的行为也是无意识的，人们往往在清醒时并不记得。
总之，睡觉时不自觉往下移动是一种正常现象，但若影响到生活，建议及时就诊治疗。