孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师焦虑抑郁引起的消瘦，可以通过以下几种方式进行恢复：
1、饮食调节：焦虑抑郁引起的消瘦需要在日常生活中进行调节。在饮食方面，建议多摄取一些高蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉和牛奶。同时，建议保持规律且均衡的饮食，注意充分摄取各种营养元素。此外，应避免食用辛辣、刺激性的食物或饮酒，以减轻消化道负担，有利于营养吸收，从而缓解消瘦问题。
2、用药控制：焦虑症和抑郁症是常见的精神心理疾病，在许多情况下这两种疾病会同时存在。由于患者可能出现一些躯体症状，这可能会影响食欲和正常饮食，导致消瘦。为了改善这种症状，首先应积极治疗疾病。建议在医生的指导下选择抗抑郁和抗焦虑药物，如盐酸舍曲林片、氟哌噻吨美利曲辛片、盐酸氟西汀胶囊、地西泮片、盐酸丁螺环酮片等。这些药物有助于改善焦虑和抑郁情绪，也对躯体症状有一定的缓解作用。在症状缓解后，患者通常能够正常进食，从而减轻消瘦问题。
3、运动调节：建议多参与户外运动，例如爬山、慢跑、打太极、打羽毛球和跳绳等。这些活动有助于加速全身血液循环、增强肠道蠕动，并促进营养吸收，改善消瘦症状。
此外，在日常生活中保持良好的心态也非常重要。焦虑抑郁可能导致情绪低落，影响食欲和消化功能，进而导致消瘦。因此，建议积极参加一些有意义的活动来调整心情，如读书、听音乐、旅行等。
总之，针对焦虑抑郁引起的消瘦问题，可以通过用药控制、饮食调节、运动调节等方式进行恢复。此外，保持良好的心态并参加有意义的活动也是非常重要的。如果问题持续存在，建议及时咨询医生或心理专家进行专业指导和治疗。