孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师焦虑和着急之间有很大的区别。尽管许多人经常会感到一些焦虑和担忧，但是焦虑比着急更为普遍。与着急不同，焦虑通常没有明确的对象或内容，而是更像是一种全面的、无法解释的不安感。
正常的焦虑情绪可以帮助人们调动积极性，提高应对突发事件的能力，避免过于安于现状。然而，如果无法妥善处理焦虑情绪，可能会演变成病理性焦虑，即焦虑症。确定是否患有焦虑症需要考虑症状的严重程度以及持续时间。焦虑症常常表现为远超一般着急反应的严重症状，而且触发焦虑的事件往往微不足道或毫无根据。焦虑症会导致失眠、身心健康问题以及生活质量下降，因此非常需要及时治疗。
建议保持规律的作息习惯，寻找适合自己的放松方式，如果无法缓解焦虑情绪，应及早就诊求助专业机构进行心理治疗。对于症状严重的情况，必须尽快前往精神心理科医院接受治疗，以避免疾病恶化。