闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师经常想死是存在轻生念头的情况，可能是由于压力过大导致暂时出现的极端想法，也可能是出现了抑郁症状、抑郁倾向。
一、压力过大：每个人都难免会遇到一些压力大的情况，如考试压力、工作压力、家庭问题等。如果长时间处于这种状态下，难以调节好自己的情绪，就会产生轻生念头。这种情况下，需要及时找到有效的方式缓解压力，如通过运动、健身、听音乐、阅读等方式来调整自己的心态，保持良好的精神状态。
二、抑郁症状：如果同时伴有持续的情绪低落、兴趣减退、无意义感、不愿与人交际、自我评价低、悲观难过等症状，并且已经影响了个人的生活，持续时间达到一个月以上，就可以判断为抑郁症。此时需要尽快咨询心理医生，进行专业治疗。
三、抑郁倾向：如果持续出现沮丧、情绪低落、失眠等抑郁症状，且已经持续时间较长，就可能存在抑郁倾向。在这种情况下，需要及时就医，寻求专业的心理疏导调整，以避免症状进一步恶化。
患者可以通过前往心理科就诊，接受专业的心理疏导调整，以获得心理健康和积极的生活态度。