王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师肌肉在进行拉伸时感到酸痛和紧绷的原因可能很多，包括肌肉疲劳、柔韧性差、肌肉紧张或肌肉损伤等。
1. 肌肉疲劳：过度使用肌肉或长时间不活动可能导致肌肉疲劳。肌肉疲劳时，拉伸肌肉可能引发酸痛和紧绷感。
2. 柔韧性差：肌肉和韧带缺乏弹性和灵活性时，在拉伸时可能感到酸痛和紧绷。这是因为肌肉和韧带需要被拉伸以增加其长度和活动范围。
3. 肌肉紧张：长时间保持一种姿势或重复性动作可能导致肌肉紧张。肌肉紧张会影响肌肉的弹性和灵活性，从而在拉伸时感到酸痛和紧绷。
4. 肌肉损伤：肌肉拉伤、撕裂或挫伤等损伤可能导致肌肉疼痛和紧绷感。在拉伸受伤的肌肉时，可能会加重疼痛和紧绷感。
若在肌肉拉伸时感到酸痛和紧绷，应逐渐停止拉伸并休息。若疼痛持续或加重，及时就医。在进行肌肉拉伸之前，应进行适当的热身，以减少肌肉拉伤和撕裂的风险。同时，应遵循正确的拉伸方法和技巧，以避免受伤。