孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师认知行为疗法是一种心理治疗法，旨在帮助抑郁症患者充分认识其存在的消极且不合理的行为和想法，并教授更具逻辑性和积极信念的方法。该治疗分为三个阶段：
一、评估和建立治疗关系：通过认知行为表格等方式与患者建立安全且互信的治疗关系，并进行初步评估。
二、改变不适应的认知行为策略：使用各种技巧和工具持续地纠正、干预患者的日常活动减少、社会功能减退、无效应对模式、问题解决技能的缺乏以及认知扭曲、适应不良等方面行为干预。
三、预防复发：确保患者掌握所需技能并持续改善，以预防患者的复发。
还有其他许多抑郁症的心理治疗方法，但都需要由专业精神科医生或心理咨询师负责进行，并注意到选择正规机构进行治疗。