赵杨
武汉大学人民医院 呼吸内科 副主任医师缓解咳嗽的动作主要包括：
1.深呼吸练习：进行几次深呼吸可以打开呼吸道，减轻咳嗽。先将双手放在肚子上，然后慢慢做4次深吸气和吐气的动作，同时要注意在呼吸时，肚子要一起做出运动。
2. 改变睡姿：采用俯卧或半卧的姿势，并将上半身抬高，可以减轻咳嗽。避免平躺的姿势有助于预防胃食管反流引起的咳嗽。
3. 咳嗽次数限制法：尝试在一段时间内限制咳嗽的次数，比如在2~3分钟内有意识地忍住咳嗽。这种方法有助于减少不必要的咳嗽，有效地缓解咳嗽的症状。
需要注意的是，在进行这些动作之前，应该就医并明确诊断，在医生的指导下进行针对性治疗，以避免贻误治疗而导致不良后果。