孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师对于大多数人来说，他们不会因为一件事情而持续焦虑。如果你因为一件事情而感到长时间的焦虑，那么很可能是不正常的，需要考虑可能患有焦虑症。
在这种情况下，你可以考虑到医院的精神心理科就诊，让专科医生根据临床症状和检查结果进行确切的诊断。如果被确诊为焦虑症，就需要及时接受治疗，以免影响正常的生活和工作。
焦虑症的治疗通常以心理治疗为主，例如认知行为疗法和支持性心理治疗。同时，医生也可以选择药物治疗，例如非苯二氮䓬类抗焦虑药物（如丁螺环酮）来减轻焦虑症状，或者使用抗抑郁药物（如帕罗西汀）来缓解负面情绪，帮助病情恢复。
在日常生活中，保持心情愉悦也很重要。户外运动可以有助于缓解不良情绪。此外，在生活和工作中要注意劳逸结合，尽量避免给自己过大的压力，否则可能会影响病情的恢复。