孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师当孩子因压力大而出现厌学、焦虑、抑郁等症状时，家长和老师应该积极引导孩子，采取非药物治疗方式缓解症状。这些方法包括以下方面：
一、适当活动：建议孩子多参加社交活动、户外活动，适当进行体育锻炼，如每天户外活动和体育锻炼1-2个小时，可以缓解孩子的紧张情绪，释放压力。
二、放松心态：家长可以教孩子放松心态，让他们不要过分关注学习成绩，降低期望值，减少压力。
三、有效沟通：如果家长的沟通无效，可以请心理老师与孩子进行沟通，缓解孩子的紧张和焦虑情绪，并对异常心理状态进行正规疏导和正向引导。
四、适当减负：如果孩子学习压力过重，可以与老师沟通后适当减负，如减少作业量、减少考试次数、缩短上课时间等，并需要调整作息，以便早睡早起。
若这些方法仍不起作用，孩子的症状严重，甚至出现了明显的睡眠障碍，家长要在医生指导下进行药物治疗。一些抗焦虑、抑郁的药物如氟西汀、舍曲林等可以调整精神状态，改善异常症状。总之，家长和老师要密切关注孩子的心理变化，并及时采取适当措施。