孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师自测抑郁症可采用抑郁自评量表、贝克抑郁量表等工具。抑郁自评量表包含20个问答题，每个问题有4个不同的回答等级，在回答完所有问题后进行计分，总分大于60分时应警惕可能的抑郁症。
贝克抑郁量表有21组项目，每组包括4句话，且每句话有不同的分数等级，通过自评获得相应的分数。总分10～15分为轻度情绪不良，大于15分表明已有抑郁症，大于25分则提示严重情况。
但是这些量表只是初步筛查工具，评估结果仅供参考。如果怀疑自己有抑郁症，建议及时就医并接受专业治疗干预。即使总分没有达到抑郁状态标准，也建议去医院就诊，由医生做出具体诊断。