孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师感觉身体一直处于紧张状态是正常的生理现象，也有可能是焦虑症、恐惧症等因素导致的，需根据病因选择合适的治疗方案，具体分析如下。
1.正常的生理现象：当患者处于剧烈运动或情绪过度焦虑、激动时，可使身体总是处于紧张状态，其属于正常的生理现象，通常无需特殊治疗，建议患者日常可以多休息，听轻松愉悦的音乐，转移注意力，有助于缓解该症状对身体的影响。
2、焦虑症：该病属于精神障碍性疾病，可发生于任何年龄，通常与遗传因素、神经生物学因素、心理因素等有关。患者会长期感到紧张和不安，做事时心烦意乱、没有耐心；遇到突发事件时惊慌失措、六神无主，极易朝坏处着想；即便是休息时，也可能坐卧不宁。治疗方面，可以遵医嘱口服地西泮、氯硝西泮片、艾司唑仑等药物，日常应保持良好的心态，积极配合治疗，加强在生活中的管理，提高日常生活质量。
3、恐惧症：是以害怕症状为主要临床表现的一种新型精神障碍，根据恐惧的对象不同，可分为场所恐惧症、社交恐惧症、特定恐惧症。表现为在接触外界事物、某些环境或与人交流时，会出现强烈恐惧、紧张不安、心慌、脸红等症状。患者可以遵医嘱口服阿普唑仑、劳拉西泮、酒石酸美托洛尔片等药物，日常要多与人沟通、交流，来减轻心理压力，缓解紧张情绪。
此外，感觉身体一直处于紧张状态还有可能是双向情感障碍导致的，建议患者及时就医明确诊断，并在医生的指导下进行积极治疗。