焦虑症的饮食需要注意什么

焦虑症的饮食需要注意以下这些：

一、饮食禁忌：

1. 尽量减少食用泡菜等含乳酸盐类食物。

2. 避免食用油炸食物、垃圾食品，如炸鸡、炸薯条等。

3. 减少对高糖高脂食物的摄入，如各种甜品、肥肉等。

4. 减少咖啡因的摄入，如可乐、茶等。

二、饮食建议：

1. 焦虑症患者需要摄取足够的纤维素，因此应多吃新鲜蔬菜和粗粮，如菠菜、油菜、荞麦、燕麦等。

2. 适量食用富含蛋白质的食物，如瘦肉、豆腐、鲜奶等，有助于保持精力充沛。

3. 患者应多食用富含维生素的食物，如鱼肝油、香蕉、动物肝脏等。

4. 注重补充矿物质，多食海带、紫菜等食物。

此外，患者应咨询营养师及医师指导，获取更多饮食健康知识，如有身体不适，应及时就诊。