孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师幼儿分离焦虑是指幼儿在与父母或熟悉的抚养者分开时产生焦虑和不安的情绪。针对这一问题，有以下几个对策可以帮助缓解幼儿的分离焦虑：
一、分离之前充分交流：在分离之前，家长应该花足够的时间与幼儿进行交流，表达爱和关心，让幼儿感到被重视和安全，避免突然的分离造成更大的焦虑感。
二、培养幼儿自主独立能力：家长可以鼓励幼儿与其他同龄人进行交流和玩耍，让幼儿逐渐学会独立思考和处理问题，增加他们适应陌生环境的能力。
三、让宝宝逐渐适应分离环境：家长可以逐渐增加与幼儿分离的次数和时间，让宝宝逐渐适应没有父母在身边的环境。可以先从短时间的分离开始，然后逐渐延长时间，让幼儿逐步适应新的分离情境。
除了上述方法外，家长还可以尝试其他缓解幼儿分离焦虑的方法，比如给孩子一个特殊的物品或玩具作为安全的象征，并鼓励他们在分离时带上这个物品；建立分离的日常规律，比如定期带孩子去幼儿园、托儿所，让他们逐渐习惯这样的分离过程；在分离过程中，家长也需要保持镇定和耐心，给予幼儿足够的支持和鼓励。
如果幼儿的分离焦虑症状持续较长时间，严重影响到幼儿的生活和发展，建议家长及时寻求专业医生的帮助，进行适当的治疗和咨询。